瞧一瞧：跑步后腿酸痛还能跑吗_消肿止痛正骨水说明书

当你不小心崴脚了，形成踝关节扭伤，常常会有人在一旁提醒，赶快活动一下脚腕子，回头拿热毛巾敷敷。那么，扭伤热敷有什么感化呢?置信这是大多数人比较关心的问题，下面我们就经过文章内容一同了解一下吧，跑步后腿酸痛还能跑吗。

扭伤热敷有什么作用?

一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可帮忙吸收汗水及减低灼伤的时机)，直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。热敷疗法在软组织毁伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷自身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的接收，药物热敷还可使药物通过局部接收，到达直达病所的目标，使治疗更直接、更有效。

扭伤正确处置方法需重视

热敷虽然能舒筋活血，但是也得找准时机啊。宅基地没签字能强拆吗
当我们刚发生扭伤的时候，固然表面看不出来出血，但是组织内部毛细血管曾经受损出血了，这个时分如果再热敷，血液循环一促进，出的血更多了，损伤也就更紧张。所以正确的做法是冰敷伤处，目的是让毛细血管膨胀，按捺局部血液的循环，使出血尽快停止，并增加伤处的肿胀，同时冰敷使皮肤低落到一定温度以下时，可以低落痛觉神经的传导速度，从而起到相似局麻的效果。因而，在扭伤初期，应该马上冰敷。

首先，在扭伤后的2~3天内，都应进行冰敷。跑步后腿酸痛还能跑吗，每次冰敷约莫15~20分钟，每冰敷一次间隔1~2个小时。疼痛感没那么强烈后，隔2~3个小时冰敷一次就可以。假如损伤很轻很小的话，冰敷的时间和次数还可以更少一点，一天三次也行。冰敷的材料最好是冰水混合物，这样最低温度也便是0℃，直接用冰块，温度可能低于0℃也不好，会冻伤软组织。跑步后腿酸痛还能跑吗。

待急性期结束，观察没什么成绩后我们就可以开端热敷，这个时候的热敷才是活血化瘀，而不是伤上加伤。对于热敷来说，需要存眷的主如果温度和工夫的控制，通常热敷的温度不要超越50~60℃，也不要超越一个小时，这样能既有效又平安的促进伤处规复了。跑步后腿酸痛还能跑吗。

紧急处理后的用药恢复

很多人对于告急处置后的规复问题不是特别了解，其实实时用药可以加快患处恢复。在这里为大家推荐玉林正骨水，广西玉林制药生产的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，其制作工艺是2004年度国家秘密技术项目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各类骨折、脱臼。在运动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处四周止痛，待复位后再用药棉渗透药液敷上，用纱布轻扎，1-2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2-3次至康复，跑步后腿酸痛还能跑吗。其他跌打损伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。

别的，肌肉酸痛运动后若有肌肉酸痛的现象，可以运用正骨水来缓解。

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运动前后擦用，能消弭疲劳，逐日可擦药数次，即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋灵敏、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各种骨折、脱臼的辅助治疗。对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处周围止痛，待复位后再用药棉渗透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至痊愈。

以上内容就是针对“扭伤热敷有什么作用”的复杂引见，相信大师都有了一定的了解。对于扭伤一定要做好正确的处理工作，这样才能恢复的更好。