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便秘其实是气血不顺“惹的祸”,老中医教你4招

发布时间:2022-05-24 17:44:10 阅读: 来源:电子表厂家
便秘其实是气血不顺“惹的祸”,老中医教你4招

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近年来,功能性便秘的发病率正逐年上升。在我国北京、天津和西安地区对60岁以上老年人的调查显示,我国60岁以上老年人的慢性便秘比重高达15%~20%。而对北京地区18~70岁成年人进行一项随机、分层、分级调查显示,慢性便秘的发病率为6.07%,女性是男性的4倍。

便秘的病因较多且十分复杂,在治疗上具有一定的困难,极易复发。劳累、上火、饮食稍微不注意,便秘就会卷土重来。治疗便秘,该用什么方法好呢?

65岁的林女士,家住武汉,四十多年来一直为便秘所扰,吃过无数种泻药,不服泻药就无法排便。

林女士的侄子知道了姑姑的苦恼,侄子是中医药大学的学生,他为姑姑作了诊断,认定姑姑的便秘是因肺气不通所引起,建议服中药调节脏腑功能。现在,林女士每日早晨可自行排便,终于摆脱了对便秘药的依赖,其欢喜之情可想而知。

为什么林女士吃了那么多年的药却一直摆脱不了便秘的困扰呢?

其实是因为她一直在治标,不治本,而不治本的原因在于并没有找到便秘的真正病因。

中医认为便秘是大便秘结不通,排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病症。在我国古代医学中,便秘有很多名称,如“大便难”、“后不利”、“脾约”、“闭”、“阴结”、“阳结”、“大便秘”、“大便燥结”、“肠结”等。

古代医家对便秘的产生原因有许多论述,认为引起便秘的原因很多,其中,便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关。

历代医家认为在水谷转化过程中,胃主受纳,腐熟水谷,其气下行;脾主运化,其气上行,小肠“受盛”经脾胃作用后的水谷进行泌别清浊;大肠传导糟粕。

所以,胃的腐熟失常与气失和降,脾的运化失司及清气不升,小肠的泌别失职,大肠的传导异常,均可引起大便异常造成便秘。肾主液,肺主气,当肾虚肺燥时也可引起大便秘结。

历代医书中,对此论述很多“大便秘结,肾病者也。经曰,北方黑水,入通于肾,开窍于二阴,盖以肾主五液。津液甚,则大便调和。”

寒”“血液枯”等均可导致便秘,从而更充实了便秘的病因学说。

当然,中医也很重视便秘对人体的影响,早在汉代,医家便提出腑气不通致衰的理论“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”“五味入口,即入胃,留毒不散,积聚既久,致伤冲和,诸病生焉。”说明了保护大便通畅,有助于延年益寿这个道理。

因此,一旦患了便秘,要立即找出原因,及时治疗,以免后患。一般来说,只要在日常生活中注意一下细节,便秘是可以避免或消除的。

1.合理饮食

常食精粮细食、膨化食品、洋快餐等多种高蛋白、低糖类食物,不吃或少吃五谷杂粮等粗纤维食物,缺乏新鲜蔬菜是引起便秘的重要原因。长期卧床、不能正常进食的慢性病患者,或某些为了片面追求形体苗条而盲目节食的年轻人,可因进食过少或饮水量不足,导致食物残渣对结肠壁产生的刺激较弱等,而引起大便秘结。这种情况一定要引起各位的足够注意。

2.养成良好的排便习惯

现代人由于工作节奏加快,有些人往往忽视便意,有的由于具体条件限制而不得不抑制排便,这都对健康不利,要养成不憋便、及时排便的好习惯。

3.提倡健康的生活方式

由于生活和工作环境的不断改善,不少人的生活习惯因此发生改变,出门以车代步多了,缺少体力劳动,生活缺乏规律,起居无常,睡眠不足,或贪图安逸,久坐不动等,这些都可引起结肠蠕动减弱或肠功能紊乱,出现便秘。

4.心理、精神因素

压力过大、精神抑郁或过分激动等不良心理精神状态,会引起神经调节功能紊乱,消化道功能失调而产生便秘。所以大家要防范心理负担的加大,保持轻松愉悦的心情。

此外,许多药物在治疗过程中可出现便秘的副作用,如庆大霉素、诺氟沙星等抗生素,在服用这类药物时,应注意观察大便变化,必要时可采取灌肠等方法帮助通便。若病情需要服用泻药,则必须在医生的指导下使用,不能自行滥用,更不可依赖泻药通便。

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