夏日将至，推荐3种养生食物，

夏日将至，推荐3种养生食物，

1.洋白菜

洋白菜也叫卷心菜，是一种很常见的素菜，北方尤为喜欢，包菜粉丝，包菜炒鸡蛋等都是很好的家常菜。洋白菜富含丰富的维C和一些矿物质，重点是它含有维生素u，维生素u可以分解亚硝酸胺，能够抑制体内的糖类物质向脂肪转化，可以刮油减脂，排毒养颜，常吃营养又瘦身。

2.魔芋

魔芋可以减肥瘦身，它还能活血化瘀，例假期间吃点魔芋，有效排出子宫污血，排出毒素，宽肠通便，帮你刮油减脂，排毒养颜。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。例假期间适量吃魔芋，它可以帮助我们保养子宫，排出体内毒素。

3.面条菜

面条菜现在非常受欢迎，它有通便减肥功效，含有大量的植物纤维素，润肠效果好，可以有效清除体内垃圾，排毒养颜；其次，面条菜的热量特别的低，对于想减肥的人士来说，多吃些面条菜是没有错的，大肚腩变小，赘肉减少，尤其是晚餐吃好，排毒减脂，营养又瘦身。

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