美容食谱微波红酒排骨

发布时间：2020-03-04 16:04:55 阅读：次来源：电子表厂家

美容食谱微波红酒排骨

美容食谱微波红酒排骨美食杰

排骨的做法有多种，可以红烧或者炖着吃，排骨与可以用微波炉来做的，提前一天用红酒、红腐乳，蚝油来腌好，再用微波炉微一下，出炉后，香气扑鼻，比炖着肉香味更香哦。

【微波红酒排骨】

主料：肋排500g、

辅料：红酒200ml、红腐乳1块、蚝油2大勺、白芝麻适量、蜂蜜适量、黑胡椒适量、

步骤：

1.准备食材

2.排骨用淘米水提前泡一会，泡去里面的血色捞出备用

3.红酒，红腐乳，蚝油调匀备用

4.将排骨放入调好的腌料汁中，再磨入少许黑胡椒粉拌匀按摩一会

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5.用叉子在排骨上叉一下，也助于排骨很好的吸收入味。将腌好的排骨放入冰箱过夜，腌制越久越入味。

6.取一块锡纸，在亚光面放上一块排骨，仔细包严包好

7.将包好的排骨放在微波炉可用的盘中，选择高火十分钟。

8.将排骨将微波取出打开，将腌料汁在排骨上洒上一勺，包严继续微波炉高火十分钟

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9.取出排骨，打开放在盘中，观察一下排骨的成熟程度，其中口感外表筋道一点的，可去掉纸直接放在盘中，微波高火两分钟，翻面，再两分钟。喜欢嫩一点的，这步省略。直接用刷上刷上一层蜂蜜，进微波炉，高火一两分钟，翻面，再一两分钟。

10.取出来，表层撒上熟芝麻即可食用。

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小贴士

1每家微波炉的功率不能，请根据实际情况进行调整。

2微波时，可采取少定时，多翻看的方法，这样，可以很好的观察微波的火侯，以便对微波的时间进行调整。

猪小排的营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。

猪小排的食用效果

1.补肾养血

适用于产后体虚、恢复体力，改善面色。

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2.滋阴润燥

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便。

总结：家里人宝宝闻着肉香味进厨房，不等放凉，就要吃肉了，搭配米饭就开吃了。