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【消息】日本快速瘦腰法让你站着坐着也能甩掉水桶腰

发布时间:2021-01-06 14:57:42 阅读: 来源:电子表厂家

错误的站姿

左边:这是很多女生的站姿习惯,这种错误的站姿会使身体中轴线发生偏移造成身体的负荷过重,时间久了,不仅腰部上会堆积赘肉,而且腿也会慢慢变粗。

右边:挺直站立,双腿并拢,正确的站姿不仅让你看起来更加精神有气质,而且无形中锻炼了腹部和腿部的力量,身材自然会变得越来越好咯!

看手机的坐姿

左边:错误的坐姿无形中让背部和腰部的承载压力变大,本来应该运动起来的肌肉无法活跃,时间久了渐渐萎缩,自然变成赘肉咯!

右边:背部打直,双腿并拢,这种坐姿让让腰部承载的压力变小,而且无形中收紧了腹部。

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