洗澡也有讲究 错误洗澡隐患多
上了一天的班,拖着疲倦的身体回家后是不是只想泡个热水澡让自己全身放松一下。其实,如果你能够选择正确的方法,不但可以放松你的身体,更加的有助于你的身心健康,带来许多的好处。同样的,如果你用错了方法也会给你带来许多麻烦。
1、饱餐后不宜洗澡
吃饱饱后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,*内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、冷水洗澡害处多
妇科专家说,洗冷水澡时因水温过低,*会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒等疾病。
但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
5、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,都应该休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
不管什么事都千万要记住适度和适量,洗澡也是否则不但无法使你感觉轻松,反而会给你带来更大的疲劳。洗澡的时间不可以太久,那会使你的皮肤变得干燥,有时候洗完澡是不是会感觉昏昏沉沉的,那也是你洗的太久的后遗症。冬季洗澡时间建议控制在10分钟以内
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