深蹲器单腿半蹲器械锻炼腿部股四头肌-【新闻】

发布时间：2021-04-05 18:41:31 阅读：次来源：电子表厂家

健身部位：腿部锻炼部位：股四头肌协同锻炼：臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、腿筋、腓肠肌健身器材：器械动作说明靠在深蹲器上。一只脚支撑地面，另一只脚搭在其膝盖上。下蹲，直到小腿和大腿成直角。温馨提醒这个动作难度比较大，适合专业并且有一定丰富经验的运动员使用。