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深蹲器单腿半蹲器械锻炼腿部股四头肌-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:41:31 阅读: 来源:电子表厂家

健身部位:腿部锻炼部位:股四头肌协同锻炼:臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、腿筋、腓肠肌健身器材:器械动作说明 靠在深蹲器上。一只脚支撑地面,另一只脚搭在其膝盖上。下蹲,直到小腿和大腿成直角。温馨提醒 这个动作难度比较大,适合专业并且有一定丰富经验的运动员使用。

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