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对于喜欢跑步或钟情于马拉松的跑友来说，经常会感到后腿酸痛，普通我们以为是在跑后没有进行充分的拉伸而形成的。的确，没有实时放松肌肉，会导致乳酸堆积过多，从而形成肌肉酸痛，扭伤脚踝怎么处理最快。那么，就只有这一个原因吗?下面我们就复杂为大师介绍一下为什么运动后腿酸吧，希望大家能够引起重视。

为什么活动后腿酸?离婚财产分割
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1、首先，跑步前没有做准备活动。

当肌肉处于松弛状态下，忽然一会儿进步跑步速率，招致小腿肌肉处于紧张状态，如果是中长跑，就会因为运动量过大、肌肉拉扯，造成小腿胫腓骨膜撕裂损伤。

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、其次，没有做好拉伸运动。扭伤脚踝怎么处理最快。

如文章扫尾所说，在疾速跑步后没有实时放松肌肉，乳酸过多导致肌肉酸痛。

3、最初，其他原因。

招致腿部酸痛成因庞大：跑步的园地过硬、跑鞋缓冲力缺乏、落地动作不对都会使得小腿遭到较大的震荡，导致小腿疼痛。

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当出现酸痛感时会让人十分难受，所以大家比较重视缓解工作。而正骨水就是不错的选择，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动毁伤(外伤/酸痛/生硬)、肌肉劳损疲劳(生硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

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以上内容就是针对“为什么活动后腿酸”的简单引见，相信大家都有了必然的了解。无论是腿部酸痛还是其他部位酸痛对于我们来说都会造成影响，以是在这里提示大家一定要引起重视，积极缓解。扭伤脚踝怎么处理最快。