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秋季起床气大是怎么回事警惕生理性疾病

发布时间:2022-05-06 12:14:58 阅读: 来源:电子表厂家
秋季起床气大是怎么回事警惕生理性疾病

起床气大家都不陌生吧,在日常朋友中就会遇到的,起床气是什么呢?女人起床后生气怎这么大呢?究竟是什么原因造成的?接下来就看看女性在秋季起床气大的原因?

女人起床后的起床气竟特别大

你是不是每天早上醒来有那么一段时间不愿理人,或因为被人叫醒而大发雷霆?民间俗称这叫“起床气”.“起床气”究竟是否存在?

女性的“起床气”似乎来得更猛烈些。他们发现,女性所需睡眠时间比男性要长。如果一个女性睡眠时间不足,她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。

除了增加罹患心脏病、抑郁症、心理疾病的风险以及身体炎症反应过高之外,睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子,并最终导致中风。

因为炎症反应水平过高,女性在醒来之后,会清晰感受到身体内部的疼痛,这种疼痛感足以让她们大发雷霆。

睡意和情绪的关系在心理学研究中已经被广泛探讨,经验和科学研究都证明:困倦更有可能让你变得具有攻击性。

经验告诉我们,在睡眠不足时,一个人可能会表现出易怒和焦虑不安,困倦的人更有可能去责怪别人,甚至采取报复行为。

早晨7、8点钟是人体激素水平快速上升至最高水平的时候。

血压也达到最高值,经过一夜的抑制,多巴胺此时得到释放,人的交感神经系统变得敏锐,休息了一夜的身体,此时理应充满精神和活力,但如果在夜间没得到充足休息的人,早起就容易有“起床气”.

医学上并没有“起床气”这种说法,正常人醒来后应该是能马上起来,但是睡眠不好、长期失眠或者低血糖等身体有问题的人,身体和大脑觉醒不像正常人那样快,如果被打扰,很容易产生情绪。

血液中一些炎症反应的指标如白介素1,白介素6,肿瘤坏死因子等的分泌与睡眠息息相关,打呼噜、睡眠质量不好、睡眠时间少的人,相对炎症因子分泌较多。

人在焦虑、紧张时儿茶酚胺,也就是俗称的压力素增高,肾上腺素和去甲肾上腺素升高,它们本身就是致炎因子。

从医学心理学上来说,儿茶酚胺的增高,会让稳定大脑的神经传递素血清素降低,自然心情不好。

女性应比男性的睡眠时间更长的说法是研究层面的,实际上,不论男女,对睡眠时间的需求个体差异较大,生物节律也不一样。

有的人需要68个小时,也有人需要睡够10个小时。可能女性有特殊生理周期,需要更长时间休息才能恢复。

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