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“春生夏长秋收冬藏”,春季养生六要点

发布时间:2022-06-24 02:25:07 阅读: 来源:电子表厂家
“春生夏长秋收冬藏”,春季养生六要点

春生夏长秋收冬藏,春季养生六要点

春季萌生,夏季滋长,秋季收获,冬季贮藏,这是大自然界农作物生长的一般过程,也可以用来形容事物的发生和发展的过程。冬季天气寒冷,是贮藏的时节,万事万物讲究一个藏字,但是春天万物萌生,阳气生发,养生也要顺应一个生字。俗话说:百草回芽,百病引发,春天是萌生的季节,也是疾病的高发季。在春天,人的新陈代谢慢慢开始旺盛起来,因此养生饮食要格外注意,否则很容易引起肝火旺盛、肠胃不适等症状。春天养生多吃野菜,今天给大家推荐几款比较适合春天吃的野菜,一起来看看吧!

金银花清热利咽

金银花相信大家都不陌生,多数人只知道它是一种药材,如果出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火的病症的时候,可以用金银花来泡水喝,起到清热解毒、消肿利咽的作用。其实金银花不仅是一味药材,还是一种野菜,可以用来煲汤,也可以用来做成凉拌菜,里面富含大量的生物酶,这些生物酶可以起到排毒养颜、清洁血管的作用,更有利于健康长寿。

荠菜降低胆固醇

荠菜也是春天里面常见的一种野菜,在公园的草坪上,或者乡下的河边上,几乎都能发现它的身影。荠菜里面含有乙酰胆碱、季胺化合物,可以有效的降低体内总胆固醇以及甘油三酯的含量,非常适合患有高血脂、高血压的患者食用。很多人喜欢用荠菜来包饺子,包馄饨,口感独特,常吃还有消肿利尿、清肝明目的功效。

马齿菜调节血糖

马齿菜也被称为长寿菜,常吃马齿菜有调节血糖的作用,非常适合糖尿病人食用。此外,马齿菜还富含去甲肾上腺素,可以促进胰岛腺分泌出更多的胰岛素,改善体内血糖的浓度,维持血糖的正常代谢,因此被医生称之为天然的胰岛素。

香椿芽痔疮便血

俗话:春吃芽,夏吃瓜,香椿芽就是春天最具有代表性的芽儿菜之一。香椿芽是名副其实的十全蔬菜,里面富含很多种身体所需的营养素,此外香椿芽还是一味中药,有清热解毒、消炎杀菌的功效,对于改善痔疮便血有很好效果。

苦菜抗癌防癌

苦菜顾名思义就是口味有点苦,口味虽然苦但是却有很好的败火功效。苦菜里面富含多种身体所需的氨基酸,常吃苦菜可以增强身体的免疫力,提高抗病能力,而且还可以起到预防癌症的作用,被视为白血病的死对头。

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