“春生夏长秋收冬藏”,春季养生六要点

春生夏长秋收冬藏,春季养生六要点

春季萌生，夏季滋长，秋季收获，冬季贮藏，这是大自然界农作物生长的一般过程，也可以用来形容事物的发生和发展的过程。冬季天气寒冷，是贮藏的时节，万事万物讲究一个藏字，但是春天万物萌生，阳气生发，养生也要顺应一个生字。俗话说：百草回芽，百病引发，春天是萌生的季节，也是疾病的高发季。在春天，人的新陈代谢慢慢开始旺盛起来，因此养生饮食要格外注意，否则很容易引起肝火旺盛、肠胃不适等症状。春天养生多吃野菜，今天给大家推荐几款比较适合春天吃的野菜，一起来看看吧！

金银花清热利咽

金银花相信大家都不陌生，多数人只知道它是一种药材，如果出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火的病症的时候，可以用金银花来泡水喝，起到清热解毒、消肿利咽的作用。其实金银花不仅是一味药材，还是一种野菜，可以用来煲汤，也可以用来做成凉拌菜，里面富含大量的生物酶，这些生物酶可以起到排毒养颜、清洁血管的作用，更有利于健康长寿。

荠菜降低胆固醇

荠菜也是春天里面常见的一种野菜，在公园的草坪上，或者乡下的河边上，几乎都能发现它的身影。荠菜里面含有乙酰胆碱、季胺化合物，可以有效的降低体内总胆固醇以及甘油三酯的含量，非常适合患有高血脂、高血压的患者食用。很多人喜欢用荠菜来包饺子，包馄饨，口感独特，常吃还有消肿利尿、清肝明目的功效。

马齿菜调节血糖

马齿菜也被称为长寿菜，常吃马齿菜有调节血糖的作用，非常适合糖尿病人食用。此外，马齿菜还富含去甲肾上腺素，可以促进胰岛腺分泌出更多的胰岛素，改善体内血糖的浓度，维持血糖的正常代谢，因此被医生称之为天然的胰岛素。

香椿芽痔疮便血

俗话：春吃芽，夏吃瓜，香椿芽就是春天最具有代表性的芽儿菜之一。香椿芽是名副其实的十全蔬菜，里面富含很多种身体所需的营养素，此外香椿芽还是一味中药，有清热解毒、消炎杀菌的功效，对于改善痔疮便血有很好效果。

苦菜抗癌防癌

苦菜顾名思义就是口味有点苦，口味虽然苦但是却有很好的败火功效。苦菜里面富含多种身体所需的氨基酸，常吃苦菜可以增强身体的免疫力，提高抗病能力，而且还可以起到预防癌症的作用，被视为白血病的死对头。

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