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你都有哪些养生小技巧?

发布时间:2022-06-30 06:35:45 阅读: 来源:电子表厂家
你都有哪些养生小技巧?

你都有哪些养生小技巧?

我都有哪些养生小技巧呢?我认为养生是一项涉及到精神生活、体育锻炼、食疗保健等多重多种关系的日常保养工作,并不是随便做做一两个小动作就可以永葆青春的。

比方说就算你把体育锻炼做得流水不竭、天衣无缝一般,但是如果你不注意精神生活上的细节,平日里总是来个河东狮吼,大发雷霆,或者终日里总是象林黛玉一样泪光点点,甚至时而涕泗滂沱。

时而凄凄惨惨戚戚,时而怨天尤人。那么就算体育锻炼做得更好,饮食养生再苛刻实行,也一样是竹篮打水一场空,没有用的,还是收效甚微的。

所以养生一定要注意到生活中的许多环节,体育锻炼最重要,食疗保健也是一样的重要,精神养生更是重中之重。当然说归说,我也是一样没有做好,不过我是比较忙,道理虽然懂,有时候也是人在江湖身不由己的。

俗话说没有尾巴的老鼠做师父,这是嘲笑一个人没有多大本事却好为人师。我自己都没有做好,本来不配在这里信口雌黄的,不过承蒙邀请,本人还是说一说我的每一天是怎样注意养生的。大家如果不嫌腻烦不烦看看。

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我是一个开小吃店的,很想参加各种各样的体育锻炼,但是我没有时间,我每天早上6点40分起床,必须在7点20分之前烧开两锅水,并备好客人进店要吃的食材,所以早晨我根本没有时间去参加体育锻炼。

整个白天我也没有时间,那么怎么办呢?不练不行的,我是在傍晚6点多午睡完成后,在自己的房间里练上半个小时左右八段锦。白天我一有空就是做眼保健操,然后轻搓耳朵,搓脸,直到发热,这个是顺时针方向进行的。

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练过八段锦之后是我一天之中精神最好的时间。所以晚上时间我都是精神抖擞的,刚刚练完八段锦的那几个小时里,精神特别的好。

平时我也是没有刻意地去追求饮食养生方面的条条框框,不过大的方向我是绝对不会去违反的,比如冬天吃一些凉药,夏天却去大嚼羊肉,这是绝对不行的。

每年的立冬之前狗肉附片汤和羊肉当归汤我是必吃的,直到大寒来临之前,大概都要吃上那么四五次。吃了狗肉以后整个冬天都没有觉得寒冷,奉劝大家不管有钱没钱都要在冬日里吃上几回红肉,这是健康所必须的。

俗语秋冬进补,三春打虎这是颠扑不破的不刊之论,希望大家把它当一回事。

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